AULA EXPERIMENTAL

 

 

 

Para começar no CrossFit, você precisa entender a metodologia, para isso existe a aula experimental.

Será seu primeiro contato com os movimentos do esporte, vai entender como convivemos em grupo dentro do box e uma breve apresentação sobre o que é o CrossFit. Tudo para lhe preparar para treinar nos horários regulares em grupo... e depois… irá encarar seu primeiro WOD! (Workout Of the Day – que é como chamamos o nosso desafio do dia). Esse será seu WOD Test e você o usará como base para medir sua evolução depois. Você será supervisionado pelos coaches o tempo todo e eles lhe ajudarão a aprimorar a técnica de cada movimento, até que esteja a apto a partcipar das aulas regulares em grupo.

 

Essa aula é TOTALMENTE GRÁTIS!