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Vimos que o Levantamento de Peso Olímpico caracteriza-se por juntar vários elementos vitais ao treino funcional, força central e de extremidade, potência, velocidade, mobilidade, coordenação e agilidade, equilíbrio e consciência corporal.

E por esses vários fatores que ele é chamado de mais completo do funcional.

Descrevemos suas fases e o que necessitamos aprender para executá-lo de uma maneira adequada e sem lesões, podendo inclusive aumentar performance.

 

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TODA QUINTA, ÀS 6H15 OU 20H00.

 

 

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